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  • 内分泌失调,记住这样调(下)[08-29 09:18]
    上期我们说到,关注调剂内分泌的几个小秘诀,这期我们继续来聊一下,内分泌调节还有什么需要注意的地方。 1.不节食 长期受饿会导致脑垂体功能衰退,结果是卵巢等器官会内分泌失调,很多小毛病就会出现了,这时候我们要记住3餐正常摄入,不能用挨饿这个方式,进行减肥。 2、早睡 调...
  • 内分泌失调,记住这样调(上)[07-16 15:57]
    分泌细胞浆所产生的化学物质,直接释放在体液中,帮助我们调节身体的各种功能,维持体内环境的相对稳定,这样化学物质,我们称之为荷尔蒙,也就是激素。 激素会伴随我们一生,决定我们的各个生命周期,是我们的深信健康守护神,保持良好的生活态度,才能远离内分泌失调。 掌握这几种...
  • 夏天到了,这几种水果记得吃(上)[06-21 10:10]
    上一期我们聊到,夏天要吃的几种水果,都是应季的有益水果,这一期我们继续来探讨一下,水果吃那些,对身体更好! 5、苹果 苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体...
  • 夏天到了,这几种水果记得吃(上)[04-24 10:25]
    夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康,但是面对市面上各种各样的水果,我们在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看哪些水果,适合夏天吃。 1、西瓜  夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解...
  • 夏天这样护肤,你就美美哒(下)[03-18 10:33]
    上期我们聊到,夏天护肤是个难题,怎么做才比较好,怎么做才对皮肤更好,这一期我们继续来看看,夏季护肤的小窍门。 5、抗氧化修复   除使用具抗氧化功能的基础护肤品外,定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。   面贴使用简单,效果出众,特别是日晒后马上使用...
  • 夏天这样护肤,你就美美哒(上)[03-12 09:36]
    夏天太阳猛烈,很容易晒伤,夏天的紫外线很强,也容易晒黑,说中了妹子们心中的苦了,今天我们一起来学习一下,怎么样护肤,才能安然渡过夏天! 1、清洁   很多女士对清洁步骤不够重视,经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品,这样不但不能良性、彻底地洁净...
  • 经常说护理私处,那你的内裤怎么办?[02-25 08:52]
    酒精?醋?听起来十分诡异的清洗内裤的方法,我们还是不要尝试了,我们今天来说几种正确的洗内裤方式,看看你做对了没有? 1、内衣专用肥皂 洗内衣裤的时候,千万不要跟其他衣物一起洗(尤其是袜子),内裤是直接接触阴道口的贴身衣物,外衣上沾满了细菌,即便是用热水清洗,也很难把...
  • 姨妈来得不准时,我们要怎么做?(下)[02-13 09:36]
    月经不调怎么调理?调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。 1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、...
  • 月经不正常,注重调理更重要![01-25 15:34]
    月经不正常也称为月经不调,那么月经不正常怎么办?月经不正常的表现有多种,常见的有月经提前、月经推迟、月经量少、月经量多、闭经等,如果有月经不正常的情况,要从生活习惯、注意保暖、疾病检查、心情调理、饮食调理等方面进行调理和治疗。 1、生活习惯:良好的生活习惯对女性规律月...
  • 姨妈来得不准时,我们要怎么做?(上)[01-18 08:20]
    月经不调吃什么调理?经期饮食宜清淡,易消化,富营养。对于月经不调的女性来说,可以在经期食用一些调经药膳,如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。 1、益母草汁粥 准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。将大米煮粥,待...
  • 姨妈来的不准时,原因为何?[01-02 11:28]
    月经不调是女性常见的妇科疾病,具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变,容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病,子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。 1、作息不规律。由于生活或工...
  • 春天吃啥滋补?对身体好?[12-20 17:05]
    春天气候干燥,容易上火,容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状,而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品,什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊,继续吃怕上火,收藏起来怕变质,这可怎么办呢,饮食来解决。 春季女性饮食中可多摄取红枣、枸杞、桂圆等,可以熬粥、煮汤、泡茶,一次少量为宜,不要超过...
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